Как сохранить зубы здоровыми на долгие годы проверенные методы

Согласно статистике ВОЗ, воспалительные заболевания пародонта диагностируют у 98% людей, а кариес постоянных зубов выявляют у 97-100% взрослых. Просто мечтать о красивой улыбке и здоровых зубах недостаточно, нужно соблюдать несколько правил, которые помогут избежать стоматологических болезней. Как же надолго сохранить зубы здоровыми?

1. Регулярно посещать стоматолога

Это самое важное правило для сохранения здоровья зубов и десен. Регулярно — это 1-2 раза в год, если ничего не беспокоит. При появлении боли, кровоточивости и иного дискомфорта посетить стоматолога нужно незамедлительно.

Многие проблемы с зубами на начальном этапе протекают без выраженных симптомов, при этом патологический процесс усугубляется. Только врач может увидеть первые тревожные признаки, назначить необходимое обследование для подтверждения диагноза.

2. Правильно ухаживать за зубами

Часто кажется, что нет ничего проще, чем чистить зубы. При этом немало людей делают это неправильно.

Основные правила чистки зубов:

Чистить зубы 2-3 минуты дважды в день. После каждого приема пищи, употребления чая, кофе, сладких напитков пользоваться ополаскивателем или хотя бы полоскать рот теплой водой.
При чистке зубов движения плавные, но не сильно жесткие, от основания зуба к режущей кромке. Обязательно очищать поверхность языка и внутренние части щек — в этих местах обитает немало бактерий.
Выбирать зубную пасту без агрессивных, абразивных частиц. Отбеливающими пастами не пользоваться постоянно, обязательно нужно делать перерыв после 3-4 недель применения.
Щетка — лучше средней жесткости, менять раз в 2-3 месяца.

Уход за зубами — это не только зубная паста и щетка. Для тщательного очищения, удаления налет в сложных местах потребуется ирригатор, зубные нити, ершики.

3. Следить за питанием

Зубы всегда страдают от погрешностей в питании. Сладости, кислая пища, газированные напитки, чай и кофе, алкоголь — злейшие враги, которые разрушают эмаль, провоцируют развитие кариеса и других стоматологических проблем.

Для сохранения здоровья зубов нужно ежедневно есть свежие овощи и фрукты, зелень. Полезны натуральные кисломолочные продукты, сыры, миндаль, кунжут — содержат кальций, необходимый для крепкой эмали.

4. Отказаться от курения

Курение в любом виде — кальян, трубка, обычные и электронные сигареты, сигары, негативно влияет на состояние зубов и всей ротовой полости в целом.

Вдыхание дыма вызывает ожог слизистой, при постоянном травмировании развивается воспалительный процесс, который разрушает десна, зубы начинают расшатываться, что может привести к потере единицы зубного ряда. Дополнительно смолянистые компоненты, попадая на эмаль, меняют ее цвет, способствуют образованию налета на зубах, развитию стоматологических болезней. У курильщиков меняется состав естественной микрофлоры ротовой полости, формируются благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов.

Не стоит бояться стоматолога, современные методы позволяют провести лечение максимально комфортно и безболезненно. Профессиональная чистка зубов, фторирование — эффективные процедуры для укрепления эмали, предотвращения развития кариес, сохранения здоровья зубов на долгие годы.

Записаться на приём

Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время

* - обязательные поля для заполнения

Согласен на обработку персональных данных

Нажимая кнопку «Отправить отзыв», я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой в отношении персональных данных